La Guida
ABBIGLIAMENTO
L’abbigliamento da sci per bambino e tutta la relativa attrezzatura e accessori da sci é un acquisto che mette a dura prova sia la pazienza della mamma e anche il portafogli.
L’offerta di abbigliamento sportivo da sci per bambino è davvero ampia.
Pantaloni da sci, giacche a vento, sci, caschi e copricaschi, occhiali, guanti da sci, scarponi da sci, doposci, maglie morbide in pile oppure in altri materiali tecnici, traspiranti e caldi.
E ancora calzamaglie da sci e magliette underwear…
Risultato?
Uno stipendio intero potrebbe prendere il volo solo per questo shopping di abbigliamento per bambino. Con il rischio concreto, poi, di utilizzare tutto questi abiti da sci per bambino solo per pochi giorni, per poi dover dare via tutto e ricominciare da capo l’anno successivo!
Abbigliamento da sci per bambino
Ma che cosa è davvero necessario, per la settimana bianca con il vostro bambino? E come fare per non sprecare e fare uno shopping consapevole e responsabile per il vostro bambino?
Casco e scarponi sono ovviamente necessari.Presso un negoziante in città ben fornito e di vostra fiducia, molto più conveniente di un noleggio settimanale in una località sciistica.E su questo davvero non ci piove.I doposci invogliano all’acquisto, morbidi e caldi come sembrano, ma delle buone scarpe da neve per bambini saranno un investimento migliore, che potrete sfruttare anche in altre occasioni.
Prendete pure una taglia comoda e utilizzate la vostra biacheria termica da sci almeno per due anni.
Abbigliamento da sic per i bambini
Per i calzettoni,caldi e coloratissimi, che il mio bambino ha portato anche in città, nelle giornate più fredde.
Sui guanti meglio investire meno… si perdono continuamente in giro e, ovviamente, la taglia cambia di anno in anno.
In fine, la tuta o pantaloni da sci con giacca a vento da sci.
I bambini, infatti, crescono ed il mio cucciolo avrebbe sfruttato poco il suo abbigliamento da sci per bambino, e noi mamme bio sappiamo bene che i nostri acquisti devono durare nel tempo!
La particolarità dei pantaloni e giacche da sci Suku Suku é che sono allungabili!
Hai capito bene. Non dovrai più acquistare tuta o pantaloni da sci nuovi ogni anno, perché il tuo bambino potrà indossare li stessi per quattro anni di fila.
Basta allungare o tirare le coulisses interne e il gioco é fatto!
Inoltre le giacche ed i pantaloni da sci Suku Suku di Phenix hanno colori bellissimi, che i vostri bambini adoreranno. Vorranno, poi, sicuramente portarli anche per andare a scuola o per le altre vostre attività all’aperto.
Non è un brand certamente economico, ma acquistare una tuta da sci per i bambini e farla indossare loro per almeno 4 anni è sicuramente un risparmio.
O no?
- Scarpe da neve o scarpe da trekking invece dei doposci;
- Guanti;
- Tuta da sci;
ABBIGLIAMENTO
COME VESTIRSI SULLA NEVE
L’abbigliamento giusto è una delle cose più importanti in una settimana bianca o per in una giornata sulla neve. Senza l’abbigliamento adatto infatti si rischia di banarsi e di avere troppo freddo per godersi la neve, gli sport e le attività da fare in montagna.
Qui di seguito abbiamo scritto una guida completa all’abbigliamento ideale per andare sulla neve, partendo dall’intimo, passando per lo strato intermedio e arrivando agli scarponi da neve, guanti e cappello.
- INTIMO
La biancheria intima che si usa per andare sulla neve deve essere assolutamente traspirante per permettere la sudorazione e lasciar respirare la pelle. Evitate di indossare biancheria in cotone, ma preferite i materiali tecnici di ultima generazione che oltre a lasciar respirare la pelle si asciugano in fretta.
- STRATO INTERMEDIO
Pile, camicia di flanella e maglietta termica sono ideali per lo strato intermedio e ideali da togliere quando le temeprature aumentano e si ha caldo.
- STRATO SUPERIORE
Il Soft Shel è un tipo di tessuto particolarmente indicato per quelle attività che richiedono un’ampia libertà di movimento, costituito da 3 diversi strati sovrapposti che riescono a creare una combinazione unica di tessuto traspirante, resistente, impermeabile e che mantiene la temperatura.
Una giacca in softshell è adatta per le giornate calde o con doppia maglia termica di sotto, ma non è adatta alle giornate senza sole o ventose in cui continua a non esistere niente di meglio di una giacca da neve classica ed imbottita dentro e impermeabile fuori. Le tipiche rifiniture in vita e ai polsi non fanno passare la neve.
I pantaloni è importante che siano impermeabili e che diano una buoan possibilità di moviemnto. Anche in questo caso va bene il softshell con una calza termica sotto.
- SCARPONI DA NEVE
La suola degli scarponi da neve deve essere adatta a camminare sui terreni scivolosi.
La tomaia deve essere traspirante, ma anche impermeabile all’acqua/neve e gli scarponi devono essere alti per non lasciare che la neve si infili nelle scarpe e nei calzini.
Guanti anch’essi impermeabili (ottimi quelli termici o di lana da indossare sotto quelli impermeabili).
Mascherina per gli occhi e cappello terminano la lista.
Ultimo consiglio, non vestitevi tropo pesanti.
Sciando si suda, l’importante è rimanere asciutti!
Bastano una maglietta termica con una canottiera calda e calzamaglia di lana sotto i pantaloni solo per i più freddolosi.
COSE DA SAPERE
- Scelta della località
La scelta della stazione sciistica è importante. Bene optare per un comprensorio con piste da sci di bassa e media difficoltà, non troppo affollato e adatto ai principianti.
In Abruzzo sono perfette le località di Ovindoli e Campo Imperatore. Pescasseroli risponde alle stesse caratteristiche e tra tutte è la più economica.
Il Piemonte è ricchissimo di stazione sciistiche adatte alle famiglie e agli sciatori in erba (tutte le info su Sciare in Piemonte).
Limone Piemontese per esempio offre piste ben esposte e soleggiate, con ottima neve e pendenze adatte.
Anche il Friuli è perfetto in questo senso: piccoli comprensori e, oltre alla neve, tradizione, borghi e eventi gastronomici da non perdere.
Le Dolomiti sono la scelta adatta a chi vuole innamorarsi della montagna e non bada troppo alle spese. I prezzi sono più alti che altrove, compresi quelli dello skipass.
Considerate però che è difficile sfruttare i km e km di piste che offrono i comprensori delle Dolomiti, del Monte Rosa o del Monte Bianco, durante la vostra prima settimana bianca. I paesaggi e le atmosfere però saranno capaci di chiamarvi senza dubbio ad una seconda esperienza.
Sci o Snowboard?
È vero che ognuno ha le proprie idee riguardo allo snowboard.
Ma a prescindere dalle diverse opinioni che si trovavano su internet, quanto detto sopra ha del vero.
Con lo sci, le tecniche per i principianti sono suddivise in fasi assolutamente gestibili.
Tuttavia, perfezionare le abilità sciistiche si dimostra essere un ben piú impegnativo in quanto dipende dal fattore tecnica. Allo stesso tempo con lo snowboard, all’inizio avrai difficoltá nel curvare, ma una volta imparato, puoi facilmente passare al livello intermedio e esperto, soprattutto se ti senti sicuro e hai sete di adrenalina.
Ora che hai una panoramica della complessità dei due sport, scaviamo un po ‘più a fondo. Speriamo che alla fine di questo articolo, saprai cosa è più facile, sciare o andare sullo snowboard!
Cosa Aspettarsi Durante Le Lezioni Per Principianti
Sci
Durante la tua prima settimana di lezioni, ti divertirai. Se sei come la maggior parte delle persone, raccoglierai le basi molto velocemente. Dopo la prima sessione, sarai in grado di fare alcune curve sulle piste per principianti. E alla fine della prima settimana, la tua abilità avrá raggiunto a livello di pendenza intermedio / blu. Quello che aiuta è il fatto che le tue gambe sono separate. In quanto tale, sulle piste per principianti (basse velocità), puoi sempre riacquistare il tuo equilibrio muovendo una gamba. È un pó come imparare a camminare, ma con gli sci.
Snowboard
Con lo snowboard, le cose sono un po’ diverse. Durante le tue prime 3 sessioni, devi essere pronto a cadere spesso. Ti sentirai come se lo snowboard non fosse lo sport per te. Ad ogni caduta, ti sentirai sempre piú vicino a dire basta. Ma prima di farlo, spronati a fare un ulteriore tentativo, e un altro, e un altro, finché finalmente non ci riesci. C’è sempre luce alla fine del tunnel. Per la maggior parte delle persone, ci vogliono un paio di giorni prima che scatti quel qualcosa e si inizino a fare progressi reali.
Mentre ti prepari per le tue prime sessioni, meglio investire in qualche protezione. Queste ammortizzano e ti proteggono durante le cadute. È possibile ottenere pantaloncini protettivi, protezioni per i l fianchi e la schiena e alcune ginocchiere.
Ma perché è più difficile? Lo snowboard richiede che tu tenga i piedi attaccati alla tavola. Questo è restrittivo e abbastanza strano in un primo momento, ma poco a poco ne avrete la visione completa. Inoltre, si va sullo snowboard di lato. Ciò significa che gli snowboarder hanno una visione periferica limitata (circa il 50%) e ci vuole del tempo per abituarsi.
Livelli Di Avanzamento
Sci
Per gli sciatori principianti, il vero lavoro inizia dopo la prima o la seconda sessione (chiamiamola la fase della luna di miele), e di solito, costruire le abilitá di base potrebbe richiedere un pó tempo. Ecco perché. Inizialmente, avere le gambe separate è un vantaggio, ti aiuta offrendoti equilibrio. Tuttavia, diventa un problema quando devi imparare come coordinare i movimenti delle tue gambe – spostarle in armonia ed in modo simmetrico. Padroneggiare questo richiede un po ‘di tempo.
Snowboard
Una volta che uno snowboarder supera gli ostacoli che abbiamo menzionato nella fase della luna di miele, i progressi si notano con facilitá. Quello che inizialmente era un ostacolo, si trasforma in un vantaggio. Con lo snowboard, ciò che impari nelle fasi iniziali non cambia. Le basi rimangono le stesse anche nei livelli esperti. Quindi, una volta che ti sei abituato alla sensazione strana di avere i piedi attaccati a uno snowboard, hai praticamente capito tutto. Ciò che serve ora è migliorare l’equilibrio e aumentare la velocità.
Livelli Di Fitness
Che tu voglia sciare o fare snowboard, dovrai essere assolutamente in forma. Per i principianti, lo sci richiede uno sforzo sulle cosce e sulle gambe mentre lo snowboard richiede un po ‘più di forza dei muscoli centrale in quanto è la parte superiore del corpo ad essere coinvolta nel bilanciamento e nella rotazione. Di seguito sono riportati alcuni consigli per gli esercizi utili per lo snowboard e sci:
Sci
Il ciclismo è una delle migliori opzioni. Questo perché aiuta a rafforzare le gambe e ha meno impatto sulle articolazioni e sulle ginocchia rispetto alla corsa.
Snowboard
Si raccomandano esercizi che rinforzino i muscoli centrali concentrandosi sulla parte bassa della schiena e sui muscoli addominali. Questi includono pilates, paddle boarding e semplici crunch.
Nota che dal momento che durante la fase di apprendimento potrai cadere molto spesso, farai meglio ad essere in ottima forma fisica, altrimenti sará difficile superare la prima settimana
Comfort
Per quanto riguarda il comfort, lo snowboard è il vincitore – non c’è dubbio.
Sci
Gli scarponi da sci sono di gran lunga gli scarponi più scomodi di sempre. Camminare indossandoli è dolore allo stato puro.
Snowboard
Gli scarponi da snowboard sono più morbidi, il che rende camminarci molto piú facile e comodo. E infine, quando si fa snowboard, tutto ciò che devi portare con te è il tuo snowboard. Le giacche snowboard sono normalmente leggermente più lunghe delle giacche sci e i pantaloni snowboard tendono ad essere più aderenti rispetto ai pantaloni sci, portando a un maggiore comfort e una protezione extra sul retro se cadi o ti fermi per riposarti rimanendo attaccato alla tavola. Tuttavia, non vi è alcun motivo per cui non si possa indossare una giacca da snowboard per sciare e viceversa. Gli stili cambiano ogni anno, rendendo entrambe le versioni in alcuni casi indentiche.
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Quando Puoi Andare Fuori Pista
Fuori pista significa semplicemente sciare o fare snowboard sulla neve fresca e incontaminata. Le tecniche di snowboard e sci sono leggermente diverse per il fuori pista rispetto alle discese sulle pista. Indipendentemente dal fatto che tu stia praticando lo snowboard o lo sci, lo sport fuori pista può essere pericoloso.
Sci
Non dovresti osare andare fuori pista prima di avere totale padronanza dello sport e delle tue abilità sciistiche. C’è un motivo per cui le piste fuoripista sono consigliate solo agli sciatori esperti.
Snowboard
Data la natura basilare delle tecniche di snowboard, puoi andare fuori pista anche a livello di uno snowboarder intermedio. Ma anche così, devi essere super sicuro delle tue capacità.
Cosa Puoi Fare Davvero Sugli Sci o Sullo Snowboard?
I tricks che per snowboard o sugli sci dipendono dal tuo livello di abilità. Tuttavia, prima di iniziare a essere creativo, dovresti partire dalle basi. Per gli sciatori, i tricks di base includono springing e Ollie. Springing, ovvero il salto in cui si usa la parte superiore delle gambe e il corpo, è la prima tecnica che ogni principiante dovrebbe imparare essendo facile da bilanciare. Ollie, d’altra parte, è leggermente impegnativo, ma quando lo perfezioni, puoi massimizzare la distanza, il tempo e l’altezza.
Per quanto riguarda lo snowboard, devi prima imparare a saltare prima di procedere a trucchi leggermente difficili, tra cui wheelie e air e fakie.
Infortuni
Sci
Anche se avere i piedi separati e indipendenti ti dà equilibrio, rende anche più facile cadere quando cerchi di provare qualche trick. Aumenta anche il rischio di infortuni durante i movimenti di torsione. Inoltre, lo sci è impegnativo per le ginocchia.
Snowboard
Con entrambi i piedi attaccati alla tavola, all’inizio sará piú probabile infortunarsi (lo abbiamo indicato sopra). Alcune degli infortuni più comuni sono alla spalla, caviglia e al polso.
Considerazioni Sugli Impianti Di Risalita: Sciatori contro Snowboarder
Sci
Anche se gli impianti di risalita possono essere abbastanza spaventosi per gli sciatori novizi, gli sci non devono essere sganciati sulla seggiovia. Inoltre, l’orientamento in avanti tende a rendere l’esperienza molto piú confortevole rispetto allo snowboard.
Snowboard
Gli impianti di risalita dimostrano di essere una sfida per gli snowboardisti poiché ti troverai a risalire con un piede sganciato dalla tavola. Quel che è peggio, non vi sono racchette da sci per aiutarti scendere dall’ascensore. E quindi, è importante imparere ad andare su un piede solo.
Esiste Un Fattore “Cool” Da Considerare?
Le differenze nello stile
Lo sci è generalmente diviso in due tipi: discesa libera e Telemark
Ma oltre a questi, ci sono altri stili sciistici, tra cui;
Sci freestyle
- Freestyle Alpino
- New school o freestyle
- Freeskiing
Sci nordico
- Sci nordico
- Sci nordico jumping
Sci militare
Kite skiing
Paraskiing
Adaptive skiing
Sci su piste artificiali
Snowboard– questo ha molti stili usati sia da chi si dedica a questo sport per professione o a scopo ricreativo. Questi stili includono:
Rail riding e Jibbing
Freeriding
Dry slope
Free Carve
Freestyle
Le differenze nel gergo
Anche se questi due sport da neve hanno un gergo simile, alcuni termini hanno significati diversi. Ad esempio, la parola Switch significa sciare all’indietro nello sci e nello snowboard, significa semplicemente cambiare il piede che sta davanti. Quindi, se di solito vai con il piede destro davanti, lo inverti con il sinistro.
Ma in generale, i termini usati nello sci possono essere utilizzati anche per lo snowboard. Ciò significa che imparare il gergo per uno sport ti copre per entrambi.
Qual’è La Tua Personalità Nello Sci o Nello Snowboard?
Le stazioni sciistiche sono sempre piene di persone meravigliose e uniche che adorano scendere giù per le piste innevate. Prima di tuffarti in uno dei due sport, dovresti cercare di determinare la tua personalità. Ecco alcuni tipi:
Il tipo anni 80’ – questo ragazzo è possente ed energetico nella sua tuta. Non sembra aver fretta di abbandonare gli anni ’80.
The Gear Head – questo ragazzo è pronto per ogni situazione che le piste gli presentano. La sua macchina fotografica non conosce limiti.
Il coniglietto da neve – sembra più adatta al reparto cosmetici del grande magazzino in città. Ma non lasciarti ingannare dall’apparenza, ti farà a pezzi. Sulle piste, non c’è non esistono fidanzati.
Qual’ è più avvincente?
Per la maggior parte delle persone, gli sport sulla neve creano dipendenza. Sia gli sciatori che gli snowboarder non vedono l’ora di partire per le vacanze sulla neve. A prescindere dallo sport che scegli, una volta passato il livello principianti, considerati giá preso. Non vorrai nient’altro che continuare a farlo finché non sarai un professionista.
Hai già fatto la tua scelta?
A questo punto, probabilmente, hai scoperto quale sia il tuo sport invernale preferito. Ma prima di buttarti a capofitto, è importante che tu trovi un ottimo corso per iniziare dalle basi. Avere qualcuno che ti tiene la mano rende il processo molto più facile.
SPA,Terme e Centro Benessere
Terme e centri benessere sono sinonimi di relax. Sono queste le mete che subito ci vengono in mente quando siamo alla ricerca di un po’ di pace e serenità o desideriamo un bel massaggio.
Nonostante spesso questi termini si utilizzino indistintamente per indicare lo stesso luogo, in realtà vi sono delle sostanziali differenze tra loro. Se ancora non le conosci, scoprile insieme a noi.
SPA: i benefici dell’acqua
Prima di parlare dei trattamenti che caratterizzano le SPA, facciamo un po’ di chiarezza sull’origine della parola.
Alcuni interpretano il termine SPA come l’acronimo dell’espressione latina “Salus per Acquam“, ovvero “Salute attraverso l’acqua”. La passione dei romani per le terme e la traduzione della parola che esprime perfettamente il concetto di SPA non devono però trarre in inganno. Infatti, pare che la parola derivi dal nome di un piccolo paesino del Belgio chiamato appunto SPA, divenuto famoso intorno al XVI secolo per le straordinarie proprietà delle sue acque minerali. Le fonti termali di questa cittadina, situata nella parte orientale del territorio belga, da allora furono visitate da numerosi turisti tra cui tanti rappresentanti della nobiltà dell’epoca come Victor Hugo e Casanova.
Come suggerisce l’origine del vocabolo, nelle SPA l’elemento centrale è l’acqua e l’alternanza caldo-freddo gioca un ruolo importante. I trattamenti possono essere eseguiti sia con l’acqua termale (Idroterapia) sia marina (Talassorerapia). In ogni caso, l’unico obiettivo è il benessere fisico e mentale.
Ecco alcuni dei trattamenti che puoi fare all’interno di una SPA:
Idroterapia e vasca idromassaggio
La vasca idromassaggio è probabilmente il simbolo delle SPA. Gli effetti positivi dell’idromassaggio, derivano dall’unione tra le proprietà terapeutiche dell’acqua e i benefici del massaggio. In queste piccole o grandi vasche, in cui è possibile immergersi sia in acque calde sia fredde, ci si serve della pressione esercitata da getti d’acqua più o meno intensi per massaggiare la muscolatura, liberandola così da tensioni, e per stimolare la circolazione sanguigna. Inoltre, questo trattamento è consigliato anche per alleviare i dolori articolari.
Doccia emozionale
Tornare a casa e fare una bella doccia è un vero e proprio piacere. Pensa di farla in speciali docce dove ai delicati massaggi dei getti d’acqua calda o fredda si aggiungono giochi di luce, colori (cromoterapia) e profumi deliziosi (Aromaterapia). Si fa fatica a immaginare qualcosa di più rilassante. Generalmente la doccia emozionale è posta accanto alle vasche idromassaggio o alla sauna e il bagno turco.
Bagno turco e sauna finlandese
Negli Hammam sono vapore e un elevato tasso di umidità a creare un ambiente ideale per il benessere della nostra pelle, del sistema circolatorio e quello respiratorio. Attraverso la sudorazione, la cute si libera d’impurità e tossine, ritrovando così luminosità e morbidezza. Inoltre, le sedute di bagno turco aiutano a stimolare la circolazione sanguigna e linfatica. La sauna finlandese invece si tratta di un bagno di calore secco in cui le temperature sono notevolmente più elevate.
Percorso Kneipp
Il percorso Kneipp è un trattamento d’idroterapia che consiste nel camminare all’interno di vasche d’acqua con differenti temperature. Questa semplice camminata, spesso integrata con getti e spruzzi, ha un effetto rassodante e vasodilatatore proprio grazie all’alternanza caldo-freddo e alla stimolazione della pianta del piede. Il livello dell’acqua solitamente arriva alle ginocchia.
Le sorgenti termali
Calde acque che sgorgano dal sottosuolo, vapori e fanghi. Questo scenario descrive esattamente tutto ciò che differenzia le terme da una SPA. Sebbene i trattamenti svolti nei centri termali e nelle SPA siano pressoché gli stessi, a fare la differenza è proprio l’acqua curativa utilizzata durante le pratiche idroterapiche. Infatti, alle terme si sfruttano i benefici delle calde acque provenienti direttamente dal “cuore” della Terra.
Spesso queste sorgenti si trovano in prossimità di zone vulcaniche e le loro acque, durante il loro percorso sotterraneo, portano con sé minerali e gas preziosi per la salute della nostra pelle, delle articolazioni e delle vie respiratorie.
Oltre a immergersi nell’acqua e inalare vapori benefici, è possibile sfruttare anche un altro dono di queste fonti speciali, i fanghi. Acqua e argilla si fondono in un mix miracoloso, capace di combattere infiammazioni, cellulite, reumatismi e rughe.
Centro benessere: non solo acqua
Nei centri benessere, ai trattamenti a base d’acqua si aggiungono mani delicate di esperti massaggiatori, intensi profumi di oli essenziali e tanti altri rituali terapeutici e di bellezza. Tali luoghi rappresentano un vero e proprio concentrato di benessere, in cui tutto è studiato nei minimi dettagli per permettere ai loro clienti di rilassare la mente e prendersi cura del loro corpo.
Vediamo alcuni dei tanti trattamenti che offrono i centri benessere:
Massaggi
Elencare tutte le varie tipologie di massaggio esistenti è un’impresa davvero ardua. Ce n’è per tutti i gusti, dal massaggio anticellulite per le donne che vogliono eliminare quella fastidiosa buccia d’arancia a quello hawaiano per chi è alla ricerca di totale relax. I più romantici possono lasciarsi coccolare da un bel massaggio con le candele o godere di speciali trattamenti per trascorrere una Luna di miele all’insegna del benessere, mentre i più coraggiosi potrebbero provare le striscianti sensazioni di un massaggio con i serpenti. I più golosi invece potrebbero lasciarsi andare ai piaceri di un massaggio al cioccolato o al caffè.
Haloterapia
Hai mai sentito parlare della stanza di sale? Questo tipo di trattamento ha origini antiche e consiste nel ricreare l’ambiente naturale delle grotte di sale presenti in Paesi come la Polonia, la Germania e la Russia. Le pareti e il soffitto sono completamente rivestiti di sale, il quale viene ionizzato da un particolare macchinario e nebulizzato nell’ambiente in modo da essere inalato. All’interno della stanza l’umidità varia dal 40° al 60° mentre la temperatura si aggira attorno ai 20°. I principali effetti benefici di questa pratica riguardano soprattutto le vie respiratorie. Non a caso l’haleoterapia è spesso utilizzata per contrastare patologie come asma, tosse o influenza.
Vinoterapia
Chiudiamo con uno dei trattamenti anti-age che sta spopolando nel mondo del benessere, la vinoterapia. Si tratta di un rilassante bagno all’interno di una botte totalmente piena di vino rosso. Lambrusco, Sauvignon e Chianti sono i vini più utilizzati per contrastare i radicali liberi e donare alla pelle un aspetto più giovane e tonico o per combattere la cellulite.
Ora sono chiare le differenze tra terme, SPA e centro benessere? Facci sapere nei commenti quale tra queste oasi di relax è la tua preferita.
Rinfrescare corpo e spirito
L’ideale è gustare una bella bevanda calda e farsi un bagno ristoratore così da sciogliere i muscoli e rilassare la mente e spirito,depurando l’organismo e alleviando qualsiasi formsa di stress.
Spesso poi,nelle località di montagna non mancano centri termali e SPA,sopratutto nel caso delle più note località turistiche;ma il comfort può anche essere una bella escursione in natura.
Prima di chiudere,è giusto ricordare che anche lo stomaco vuole la sua parte:dopo l’attività fisica,non c’è niente di meglio di un pasto abbondante a base di specialità della zona in cui si è svolta l’escursione.Vivere una vacanza sulla neve è un’idea brillante,sotto tanti punti di vista:
-Diverte;
-Rilassa;
-Impegna;
-Gratifica;
-Rigenera mente e corpo;
Escursioni sulla neve
Come attrezzarsi e quali attività fare
L’inverno è una stagione che viene spesso sottovalutata dai camminatori meno esperti: siccome fa freddo, alle volte si pensa che durante questi mesi sia il caso di mettere in pausa le proprie attitudini da trekking.
In realtà la neve è in grado di regalare spettacoli paesaggistici unici e offre l’opportunità di praticare una serie di attività molto particolari e divertenti.
Le gite di questa tipologia, però, vanno sempre affrontate con la giusta attrezzatura e prendendo una serie di precauzioni importanti così da potersi godere la montagne in tutta sicurezza.
L’attrezzatura per una gita sulla neve.
Una gita sulla neve, organizzata a puntino, dovrebbe sempre partire da una perfetta pianificazione della valigia e dell’abbigliamento adatto.
Per fare trekking in inverno,infatti, si consiglia di badare a due fattori: riscaldarsi, ma senza eccedere con il peso, dunque mantenendosi leggeri.
A tal proposito sarebbe il caso di pensare ad un abbigliamento a cipolla o – meglio ancora – all’utilizzo di tessuti tecnici.
Si consiglia di proteggere soprattutto le zone esposte, come mani e piedi, testa, orecchie, naso e viso: a tal fine il passamontagna è un’opzione valida, ma anche il semplice berretto costituisce una ottima alternativa.
Per evitare gli effetti dannosi del freddo sulla cute, meglio attrezzarsi con creme lenitive per le arrossature della pelle e shampoo antiforfora per riequilibrare il cuoio capelluto.
Fondamentale è utilizzare una protezione solare sulla pelle del viso quando si è ad alta quota, dato che i raggi del sole sono forti anche in inverno.
Infine, ricordati di accessoriare lo zaino con attrezzi fondamentali come borracce, cartine della zona, documenti, torcia, coltellino e GPS.
Precauzioni da prendere.
Una volta programmata la valigia e lo zaino da trekking,è il caso di pensare ad alcune precauzioni utili, prima di mettersi in moto.
Fra queste troviamo ad esempio lo studio approfondito delle caratteristiche morfologiche del tracciato, per capire quali sono le zone più impervie e più complicate.
È il caso di studiare anche la lunghezza dell’itinerario, e non solo il livello di difficoltà, per poterti regolare con le scorte di acqua e cibo.
C’è una regola che un appassionato di trekking non dovrebbe mai violare,a maggior ragione durante l’inverno: quando si esce per un’escursione, bisogna sempre farlo in compagnia, per evitare qualsiasi rischio.
Un altro consiglio per essere sempre previdenti è il seguente: meglio non sottovalutare mai il clima, anche quando la giornata sembra serena e il sole splende nel cielo.
Le attività da fare sulle montagne.
Le montagne innevate ispirano diverse attività, dalle più avventurose a quelle ricreative: basta pensare alle classiche ciaspolate, insieme ad attività come il Nordic Walking, perfetto per coniugare esercizio fisico e fascino del paesaggio.
Anche lo Sleedog viene caldamente consigliato: si tratta delle passeggiate sulle slitte guidate da affascinanti mute di Husky.
Oltre al già citato trekking, esistono attività più rilassanti come passeggiate per gli appassionati di fotografia o in compagnia del proprio amico a quattro zampe.
Rinfrancare corpo e spirito: le terme.
L’ideale è gustare una bella bevanda calda e farsi un bagno ristoratore così da sciogliere i muscoli e rilassare mente e spirito, depurando l’organismo e alleviando qualsiasi forma di stress.
Spesso, poi nelle località di montagna non mancano centri termali e SPA, soprattutto nel caso delle più note località turistiche: ma comfort non è solo acque termalima anche una bella escursione in natura.
Prima di chiudere, è giusto ricordare che anche lo stomaco vuole la sua parte: dopo l’attività fisica, non c’è niente di meglio che un pasto abbondante a base di specialità tipiche della località in cui si è svolta l’escursione.
Vivere una vacanza sportiva sulla neve è un’idea brillante, sotto diversi punti di vista: diverte, rilassa, impegna, gratifica e rigenera mente e corpo.
Altri tipi di sport
Inverno: tutti gli sport da fare sulla neve.
Stanchi dei soliti sci?
Ecco degli sport alternativi da praticare sulla neve.è ormai tempo di settimana bianca e, se state pensando a qualche attività nuova da praticare sulla neve, possono esservi utili i nostri consigli.
Tranquilli, per cimentarsi in questi sport non serve essere esperte, basta solo l’attrezzatura giusta e tanta voglia di divertirsi.
1-Fat bike Letteralmente “Grassa Bici”:si tratta di una mountain bike con ruote “ciccione”, in grado di offrire maggiore stabilità su terreni soffici come la neve.
Queste biciclette sono studiate apposta per dare sicurezza anche ai meno esperti, ma ruote larghe significa anche maggior attrito e dunque una pedalata più faticosa.
Se non volete perdere l’opportunità di pedalare in alta quota, godendovi panorami mozzafiato, ma temete di non avere abbastanza forza nelle gambe, potete noleggiare una E-FAT, ovvero la versione elettrica della fat bike (a pedalata assistita).
3-Ciaspole:sport adatto a tutta la famiglia è il trekking con le racchette da neve, dove l’unica conoscenza richiesta è la capacità di distinguere la ciaspola destra dalla sinistra (essendo uguali bisogna orientarsi osservando l’allacciatura).
Si tratta di piastre di plastica che si agganciano agli scarponi, dotate di appositi chiodini per non scivolare sulla neve ghiacciata.
Per evitare di inciampare nelle ciaspole, l’unica accortezza è quella di camminare con le gambe leggermente divaricate.
4-Skifox:divertimento… e cadute… assicurati!
Questo strano attrezzo è composto da un seggiolino fissato a un monosci.Chi lo utilizza sta seduto, aggrappandosi a due maniglie in fianco alla seduta e calzando corti e stretti sci.
Velocità e direzione si determinano inclinando il busto.
5-Skialp:cercate qualcosa di diverso dallo sci classico, ma desiderate non abbandonare questo sport?
Lo skialp (o sci-alpinismo):fa al caso vostro!Si tratta di raggiungere la vetta a bordo dei vostri sci, senza l’aiuto di rulli e funivia, sostenute solo dalle vostre gambe.
Una volta arrivate in cima la discesa è “classica”.
In genere questo sport si pratica “fuoripista”, ma alcune strutture hanno riservato delle apposite corsie per chi vuole cimentarsi in questa attività.
6-Airboard:se cercate adrenalina non potete perdervi questa esperienza.
L’attività è piuttosto semplice: si tratta di sdraiarsi in posizione prona su uno slittino gonfiabile e… lanciarsi verso valle, cercando di direzionarvi spostando il peso a destra e a sinist
Il pupazzo più amato dai bambini
La neve sta scendendo nel nord Italia.
E’ vero, porta il disagio del traffico, del doversi spostare, ma volete mettere il divertimento per i più piccini?
Pronti a rimboccarvi le maniche, a indossare scarponcini, guanti e cappello e ad avventurarvi in giardino o al parco insieme al vostro bimbo?
Tra una lotta a palle di neve e una passeggiata, cogliete l’occasione per costruire un bel pupazzo di neve.
Come fare? Ecco qualche idea: dalla classica alla più creativa.
E per i più pigri: idee per stare in casa!
Bambini sugli sci:12 regole in sicurezza
Rivella Family Contest, Stoos, 6.3.2011; Foto: Franz Feldmann, www.sportfotos.ch
